NHK でも歯のお手入れ特集 [健康]
昨日の NHK『あしたがかわるトリセツショー』は歯の磨き方の特集でした。
ポイントは弱い力で磨くことです。
番組によればキッチンスケールをいつもの力で磨いて（消毒してから）みて 200g なら力が強すぎ、150g なら弱すぎとのことですが、私の使っている歯ブラシをはじめ力加減を教えてくれるものもあります。
内容のダンロードもできます。
以前触れましたが BRAUN の電動歯ブラシの他にその前に歯医者さんで勧められた歯ブラシも使っています。
高密度植毛で先が細くて奥に届きやすいタイプです。
スウェーデンでは歯の健康に対する考え方がずいぶん進んでいるそうです。
番組では歯周病菌（P.g菌）が口の中の細菌では最も強力で、血液が好物であるということ、虫歯菌も歯周病菌も元々は口の中にはいないのでどのタイミングかで外からもらっているということも説明されていました。
歯周病菌は完全に取り切ることはできず、ケアは数を減らすことなのだそうです。
完全にいなくなるのは本人が灰になる時だそうです。
歯医者さんで定期的にケアを受けることが勧められていて、内容は
歯周ポケットの検索（3ミリ未満は正常でそれ以上は歯周病の疑い）
瀬石の除去／クリーニング（スケーラーなどを使って）
歯磨き指導
だそうですが、今までやってもらっていました。
前回までは二週間に一回だったのですが、次は前回から1ヶ月後です。
言われた通りに高密度植毛の歯ブラシを使い、歯間ブラシも使いました。
それまで使っていた超音波歯ブラシを BRAUN の回転ブラシに変え、ジェットウォッシャーも使い始めました。
見違えるように良くなったと言われた時は嬉しかったです。
歯茎の色も良くなりました。
子供の頃親の言うことをよく聞いておけばよかったのですね。
明日はまた朝の更新はお休みします。
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